幸福魔法師

種類

項

別

代

號

操作效標

配分

第一種生命力

A1

│

A20

個

體

經

由

學

習

的

歷

程

，

學

會

如

何

覺

察

、

抉

擇

、

發

展

與

享

受

自

己

生

命

的

能

力

A1

我是否有能力，覺察我還活著，發現身邊人事物是多麼的美好，因而心生滿意，成為生命中最豐盛美好的生活經驗？

1

A2

我是否有能力，覺察我還活著，因而心生喜悅，歡喜快樂的感覺時刻自然湧現成為生活中最豐盛的歡樂？

1

A3

我是否有能力，覺察我還活著，感恩於無常中擁有的這一切，感謝生命是多麼珍貴，因而心生感謝，成為生活中最豐盛的恩典？

1

A4

我是否有能力，覺察我還活著，啟發了生命的動力，因而更有能力面對生涯發展的困境，更有能力幫助自己與別人？

1

A5

我是否有能力覺察，我怎樣子活著？

1

A6

我是否有能力覺察，我為什麼活著？

1

A7

我是否滿意：這樣子活著的我？

1

A8

我是否有能力覺察，有多少人喜歡或不喜歡這樣子生活的我？

1

A9

我是否有能力覺察，我的重要他人，是否喜歡或滿意這樣子的我？

1

A10

我是否有能力抉擇，我想要怎麼活著？

1

A11

我是否有能力抉擇，我想要為什麼而活著？

1

A12

我是否有能力在覺察與接受的基礎上，去發展與享受，我的身體、性別、年齡、相貌、身材、健康和美感經驗？

1

A13

我是否有能力發展，更新更滿意的認知、動機、情緒、行為、語言與表情，促進更健康的心理狀態？

1

A14

我是否有能力發展，更新更滿意的作息、飲食與運動習慣，促進更健康的生理狀態？

1

A15

我是否有能力發展，更新更滿意的人格、習氣、性情、知識、技能、工作、娛樂、嗜好與專長，促進更健康的生活狀態？

1

A16

我是否有能力發展，更新更滿意的情愛、自尊、自信、理想、成就和價值感，促進更健康的精神狀態？

1

A17

我是否有能力，享受我的認知、動機、情緒、行為、語言與表情等心理狀態？

1

A18

我是否能力，享受我的身體、體能、健康狀態與活力等生理狀態？

1

A19

我是否有能力，享受我的人格、氣質、人品、知識、工作、娛樂、嗜好等生活狀態？

1

A20

我是否能力，享受我的情愛、自尊、自信、理想、成就和價值感等精神狀態？

1

第二種生命力

B1

│

B20

個

體

經

由

學

習

的

歷

程

，

學

會

如

何

覺

察

、

抉

擇

、

發

展

與

享

受

別

人

生

命

的

能

力

B1

我是否有能力，覺察他人、家人、重要他人都還活著，發現身邊人事物是多麼的美好，因而心生滿意，成為生命中最豐盛美好的生活經驗？

1

B2

我是否有能力，覺察他人、家人、重要他人都還活著，歡喜快樂的感覺時刻自然湧現，因而心生喜悅，成為生活中最豐盛的歡樂？

1

B3

我是否有能力，覺察他人、家人、重要他人都還活著，感恩於無常中擁有的一切，感謝生命是多麼珍貴，因而心生感謝，成為生活中最豐盛的恩典？

1

B4

我是否有能力，覺察他人、家人、重要他人都還活著，啟發了生命的動力，因而更有能力而對生涯發展的困境，更有能力幫助自己與別人？

1

B5

我是否有能力覺察，他人的喜怒哀樂？對方怎樣子活著？

1

B6

我是否有能力覺察，他人賴以存活的價值為何？

1

B7

我是否有能力覺察，他人是否滿意自己這樣子活著？

1

B8

我是否有能力覺察，我是否滿意對方這樣子活著？

1

B9

我是否有能力覺察，對方想要怎樣子活著？

1

B10

我是否有能力覺察，我的能力與美好的生活經驗，來自別人對我好，是別人在激勵我、幫我、成就我？

1

B11

我是否願意，主動去親近、激勵、幫助、照顧或成就對方？

1

B12

我是否有能力，抉擇雙方不同的生活互動形式？

1

B13

我是否有能力協助他人發展，更新更滿意的認知、動機、情緒、行為、語言與表情，促進更健康的心理狀態？

1

B14

我是否有能力協助他人發展，更新更滿意的作息、飲食與運動習慣，促進更健康的生理狀態？

1

B15

我是否有能力協助他人發展，更新更滿意的人格、習氣、性情、知識、技能、工作、娛樂嗜好與專長，促進更健康的生活狀態？

1

B16

我是否有能力協助他人發展，更新更滿意的情愛、自尊、自信、理想、成就和價值感，促進更健康的精神狀態

1

B17

我是否有能力，享受他人的認知、動機、情緒、行為、語言與表情等心理狀態？

1

B18

我是否有能力，享受他人的身體、體能、健康狀態與活力等生理狀態？

1

B19

我是否有能力，享受他人的人格、氣質、人品、知識、工作、娛樂、嗜好等生活型態？

1

B20

我是否有能力，享受他人的情愛、自尊、自信、理想、成就和價值感等精神狀態？

1

第三

種生命力

C1

│

C60

個

體

經

由

學

習

的

歷

程

，

學

會

如

何

把

自

己

的

生

命

和

他

人

的

生

命

和

一

切

的

生

命

成

為

一

體

的

能

力

和

自

己

成

為

一

體

的

能

力

CA1

│

CA15

CA1

我是否有能力覺察，自己內在的感覺、認知、動機與情緒，以及這些因子彼此間的關連與互動？

1

CA2

我是否有能力覺察，自己外在的語言、行為、態度、表情，以及這些因子彼此間的關連與互動？

1

CA3

我是否有能力覺察，上述內在因子與外在因子，彼此間的一致性或不一致性？

1

CA4

我是否有能力覺察，我對自己內在因子的現況，以及彼此互動的關連狀態，到底有多少的滿意度？

1

CA5

為了提高自己或別人的滿意度，我是否有能力抉擇，改變的決心與動力？

1

CA6

我是否有能力抉擇，改變的行動、方案或計畫？包括：從什麼時候開始改變？從怎樣子改變成哪樣子？

1

CA7

我是否有能力，嚐試「改變」說話的用字、口氣和表情，改變行為的態度與做法？

1

CA8

我是否嚐試「重建」自己內在的價值觀，以及一大堆已經固化的Ｓ─Ｒ（剌激v.s.反應）模式？

1

CA9

我是否有能力，透過意念、運動與呼吸的諧調，促進身心健康，達到身心靈成為一體的經驗？

1

CA10

我是否有能力，讓自我意志與自我影像，和自己扮演的家庭、社會角色相互融通成為一體？

1

CA11

我是否有能力，創造和諧的心理狀態，調整內在因子，讓動機、情緒與感覺、認知，互不衝突且成為一體？

1

CA12

我是否有能力，創造和諧的行為狀態，調整外在因子，讓語言、表情、動作、態度，互不衝突且成為一體？

1

CA13

我是否有能力，創造和諧的身心自我狀態，調整內外因子，互不衝突且成為一體。

1

CA14

我是否有能力享受，自己各種生理狀態，心理狀態與精神狀態？

1

CA15

我是否有能力享受，身心靈合一、內外因子和諧，自己與自己成為一體的幸福感？

1

和

他

人

成

為

一

體

的

能

力

CB1

│

CB15

CB1

我是否有能力覺察，自己正處於哪一種人際互動狀態：一、歡迎光臨（配分：＋1～＋5）。二、暫停營業（配分：0）。 三、內有惡犬（配分：-1～-5）

1

CB2

我是否有能力覺察，對方正處於上述哪一種人際互動狀態？

1

CB3

我是否有能力覺察，這個團體正處於上述哪一種人際互動狀態？

1

CB4

我是否有能力覺察，我喜不喜歡這個團體？喜不喜歡團體中的成員？喜不喜歡團體中的我？

1

CB5

我是否有能力覺察，團體中的成員喜不喜歡這個團體？喜不喜歡他人？喜不喜歡我？喜不喜歡團體中的他自己？

1

CB6

我是否有能力覺察，自己或他人對團體或他人或團體，有加分作用還是扣分作用？

1

CB7

我是否有能力覺察，他人的喜怒哀樂？忻厭好惡？危機等級？或創傷反應發展階段？

1

CB8

我是否有能力抉擇，要不要放下自己的心情或需求？而去傾態、注視與關心他人或團體的心情與需求？而去融入他人的心靈？讓自己與他人或團體成為一體？

1

CB9

我是否有能力抉擇，接受或肯定他人的關懷，允許別人主動與我成為一體？

1

CB10

我是否有能力抉擇，接受或肯定他人的抉擇，允許他人不願意與我或他人（或團體）成為一體？

1

CB11

我是否有能力自我激勵與發展，想要與他人（或團體）成為一體的動力與決心？以及語言、行為與行動方案？

1

CB12

我是否有能力發展與激勵，讓自己對別人或團體，提供更多、更好的價值、利益與貢獻？

1

CB13

我是否有能力發展與激勵，協助他人與其他人（或團體）成為一體的能力？

1

CB14

我是否有能力發展或享受，與家人或特定團體，或陌生人與臨時性團體，成為一體的行動或經驗？

1

CB15

我是否有能力發展和享受，美好的人際關係？以及美好的團體經驗？

1

和

自

然

萬

物

成

為

一

體

的

能

力

CC1

│

CC15

CC1

我是否有能力覺察，自然之心或萬物之情，而於面對天地大塊或一花一蟲，都能產生美感經驗？

1

CC2

我是否有能力覺察，自然萬物之美，早已綿延億萬年，空山靈谷與繁花瑞草之美，完全無關人之生滅？

1

CC3

我是否有能力覺察，人類生命之短促與天地自然之無限，而萌生崇仰、敬畏之心，以及取有限搏無限的勇氣？

1

CC4

我是否有能力覺察，每座山各異其趣，每片林各異其趣，每顆樹各異其貌，每片葉各異其形。但是集葉成樹，集樹成林，集林成山，集山成脈。每個人雖然各異其趣、各異其相、各異其貌、各異其形，每個人集合起來是否能夠成為一體呢？

1

CC5

我是否有能力覺察海洋、湖潭、溪河與雨露不同的美感與力量，而萌生無盡的遐思與想望？

1

CC6

我是否有能力覺察，山林中庇護著無數的昆蟲與飛禽走獸；河海中滋養著無數的生物與游魚海獸。身為人的我，又庇護與滋養了多少生靈呢？

1

CC7

我是否有能力覺察，人類生命的發展，也源於自然萬物的滋養與庇護？

1

CC8

我是否有能力覺察，我與自然萬物曾經發生過哪些關連？互動經驗的形式、次數、心情與價值？

1

CC9

我是否有能力覺察，天災地變之中、風災海嘯之時，人類面對自然之無情，應有的反省與智慧？