為什麼有人愛而不美？愈愛愈醜？因為「愛人」的先決條件是「愛己」。愛自己讓自己變美，再用自己的美，去讓對方也變美，這才叫愛別人。當別人也如此對你時，雙方就互相美之又美了。美１是自己讓自己漂亮，美２是自己的美強烈到足以啟動別人的美，美３是對方用絕美來幫自己的美互相增長。愛不是對自己好或滿足自己的需求，更不是對別人好或滿足別人的需求，而是美１－美２－美３的互動歷程。沒有美，就不是愛；橫豎看他，都不覺得美，就是沒有愛。生活中的相處，你察覺不到美感經驗，就是愛已流逝。愛而不美，不美還是要愛，這就是自欺欺人。
當美與美相互發現、相互契合、相互激勵、相互成長、相互美之又美，這就是愛。這「愛」發生在異性之間，就是俗稱的「戀愛」。發生在同性之間，就是「同性戀」，發生在親子之間，就是「親子之愛」。發生在兄弟姐妹之間，就是「手足之情」。發生在同學朋友之間，就是「友情、友愛」。發生的對象是廣大的生靈，就是「民胞之情」。發生的對象是大自然，就是「物與之愛」。
所有的愛，都會讓自己讓對方美之又美。尤其是戀愛，因為是異性的探索與擁有，因為又加入了ｘ行為，因為是雙方的互動，更因為由淺而深由小而大全部的愛與被愛，所以戀愛變成「絕美」，戀愛中的人變成「絕色」。
～～文本摘錄自林昆輝老師之家庭心理學～～
一、整合服務階層說明
整個服務流程圖包括A至W共23個項目，各個項目之間都有雙向的連結關係，並區分為以下三大系統：第二級的緊急救護醫療系統，以及第一、三級的防治系統。
（一）第二級：緊急救護醫療系統
這個系統包括A～L共12個項目，提供案發後之緊急救護與醫療作業服務，並結構成25個服務連結鍵，包括：
A－B連結鍵，A－C連結鍵，A－D連結鍵，A－E連結鍵等4個；B－C連結鍵，B－D連結鍵，B－E連結鍵，B－K連結鍵，B－L連結鍵，B－N連結鍵，B－U連結鍵，B－R連結鍵等8個；C－D連結鍵，C－E連結鍵，C－K連結鍵，C－L連結鍵，C－M連結鍵等5個；D－C連結鍵，D－E連結鍵等2個；E－S連結鍵，E－T連結鍵，E－U連結鍵，E－R連結鍵，E（F、G、H、I、J）－K連結鍵，E（F、G、H、I、J）－L連結鍵等6個。
（二）第三級：身心醫療與社工服務系統
這個系統包括H～W等16個項目，提供精神疾病案主與家屬在就醫後，或自殺未遂案主、家屬與自殺死亡者家屬，心理創傷之醫療、教育、支持與援助，協助減輕或消除創傷之威脅，縮小災區範圍，並致力於讓傷害不再發生。這個系統由以下 個連結鍵，共同結構而成，包括：O－Q連結鍵，O－P連結鍵，O－R連結鍵等3個；P－Q連結鍵，P－R連結鍵等2個；Q－S連結鍵，Q－T連結鍵，Q－U連結鍵等3個；U（V、W、E、R）－R連結鍵，U（V、W、E、R）－L連結鍵，U（V、W、E、R）－M連結鍵，U（V、W、E、R）－N連結鍵等4個；R－U連結鍵，R－E連結鍵，R－K連結鍵，R－L連結鍵，R－M連結鍵，R－N連結鍵等6個。
（三）第一級：預防宣導教育系統
這個系統包括：B、C、D、E、O、P、R、V、U、K、L、M、N等13個項目，提供事前各相關防治知識之宣導、教育與各種求助管道之建構。祈使傷害不要發生。整個系統由以下31個連結鍵結構而成，包括：B－K連結鍵，B－M連結鍵，B－N連結鍵，B－O連結鍵，B－P連結鍵，B－S連結鍵等6個；C－N連結鍵，D－N等2個；E－K連結鍵，E－L連結鍵，E－M連結鍵等3個；O－O連結鍵，R－O連結鍵，T－O連結鍵，U－O連結鍵等4個；P－R連結鍵，P－U連結鍵，P－V連結鍵，P－N連結鍵等4個；R－B連結鍵，R－C連結鍵，R－D連結鍵，R－E連結鍵，R－O連結鍵，R－U連結鍵，R－T連結鍵，R－U連結鍵，R－N連結鍵等個；U－O連結鍵，U－P連結鍵，U－N等3個。
（一） 診斷程序
請由上而下由左而右自問自答，如果自己有列舉之現象，請逐條勾選，最後勾選到的等級，就是您的心理危機等級。
（二）判讀程序
１、輕度危機：第一等至第二等，有生活適應的危機，容易沉淪於他人或事件或生涯的際遇之中。覺悟自己沒有能力控制環境，會有死亡意念，但還不會威脅生命，但應找親友談談。
２、中度危機：第三等至第四等，特定的事件或他人已經消失，而沉淪於特定的負向動機意念，或者特定的負向情緒之中。不再攻擊外在的條件刺激源，而只攻擊自己負向的反應與自我狀態。覺悟自己沒有能力控制自己，會有死亡意念，但還不會威
脅生命，但應尋求專業心理諮商或輔導。
３、重度危機：第五等至第六等，不再攻擊他人或自己或事件的如何與如何，而直接威脅生命的存在狀態與繼續存在的可能性。覺悟沒有能力繼續活下去，心裡頭只有一個念頭，就是「死」、「想死」、「去死」、「死了算了」、「死了就都沒了」。請立即找人陪伴，不要讓自己離開人群，避免一個人獨處，儘速尋求專業
心理治療。
４、急迫危機：第七等，覺悟自己沒有能力救活自己，生命有立即性的急迫危機，請再給自己的生命一次機會，千萬不要獨處，一定要找人陪伴，告訴自己立刻接受專業心理治療，或精神藥物治療。至少，打電話給生命線1995，張老師1980，或天使專線0800555911，請為自己留一線生機。
(三)治療程序
１、請先確認自己的心理危機在第幾等第幾級，然後把該等別之內，各級別的內容都逐一想想，可以自我對話，可以自己和自己筆談，當然找個人來對談最好。
２、該等別之所有級別內容討論完之後，請往上跳一個等別，再進入上一個等別之內的所有級別內容去自我對話。
３、請逐一往上升等，並自我對話。程序如下:6等ZYXWV級→5等UTS級→4等RQP級→3等ONMLK級→2等JIH級→1等GFEDCBA級。
４、請記住，只要往上一等級自我對話，即可降低危機等級。可以分日分段進行，不一定一次就從6等跳到1等。
５、拜託你，找人陪，找人談，找專人諮商，找專家心理治療。千萬別放棄一線生機。當我們一起穿越生命最黑暗的幽谷時，新生的曙光總是閃耀在黑暗盡頭的轉彎之處。自己解不開的結，或許別人一觸即通。生命中最黑暗的幽谷，或許，就是另一個香格里拉的大門。
６、一定要活著，只要活著。人可以單純的活著，不計成敗，不論苦樂，更無所謂價值或虛無。看透了人生，可以只是活著、只要活著。活著，就是人生。
二、心理上的努力
如果我的心像一個摸彩箱，黑球代表壞的，紅球代表好的。紅球代表：說好話、做好事、想快樂的念頭。黑球代表：說不好的話、做不好的事、想不快樂的念頭；以及不說好話、不做好事、不想快樂的念頭。
（一）如果我的摸彩箱裡，黑球比紅球多!
１、別再問「為什麼」、「憑什麼」、「怎會是我」、「…因為，愈問，黑球愈多」。
２、請告訴自己「主動丟入紅球」讓紅球多過黑球。
（二）如果我的摸彩箱裡，己全部都塞滿黑球…
１、別再想「世界無處容身」「生命找不到價值」、「活著尋不著原因」、「…因為，愈想，黑球就愈脹大」。你只是，日以繼夜的折磨自己、害自己，而不是幫自己。
２、請告訴自己「活著幹嘛一定要有意義、有價值、有原因」、「創傷事件不一定要解決──黑球不一定要丟掉」、「乾脆再增加一個新的摸彩箱，主動丟入一堆紅球，誰說不能同時有二個摸彩箱──許自己另一個人生」、不是「事情沒解決我怎麼活下去」，而是「事情沒解決的狀況下，我可以怎樣子活下去」。
不是苦盡甘才會來。不是離苦，才能得樂。而是苦中就可以作樂。
（３）請告訴自己：成敗、苦樂、價值、意義，都可以無計較，也都可以無所謂。可以想不開，也可以豁達。只要活著，沒什麼好不好，就是生命的另一個境界。
三、行為上的努力
（一）如果我的生活作息不正常
１、別縱容自己：「不想怎樣→就不去想怎樣」，別讓晨昏巔倒，別讓自己只是坐著，只是靠著，只是聽著。別讓自己只是悶著，只是無聊，只是啥事都不會做。一再縱容自己生活作息不正常，只是日以繼夜的傷害自己，而不是幫自己。
２、請告訴自己：「我一定要強迫自己」、「強迫自己生活作息正常」、「強迫自己充實生活的內容」、「尤其是強迫自己不可縱容自己」。只有強迫自己生活作息正常，才是真的在幫助自己。
（二）如果我的行為無法自己控制
１、別放棄自己：「最多，就是死，死了，就一了百了!」、「出事最好，出事了，就沒有痛苦了!」、「做吧!成了，他們就會得到報應！」。知道行為已經失控，乾脆就放棄自己，只是自己在害自己，而不是幫自己。
２、請強迫自己：趕快找家人、親戚、朋友幫忙，趕快找專業心理諮商或心理治療機構，接受專業援助，改變自己的想法、行為與人生。只有強迫自己接受專業援助，努力再造一個新的生活與生命，才是真的在幫助自己。
（三）如果我想不去做該做的事，又想去做不該做的事。
１、別欺侮自己：該做的事，一件都不能少，不該做的事，一件都不可以做。有了第一遭，就有第二回，接二連三之後，事情就不可收拾，自己就逼得走投無路。
２、請幫助自己：如果遏阻不了上述的念頭，就是求助的時機到了請找人幫您忙，就是您在幫您自己。
四、如果，心理與行為的努力都沒有成功
請別獨居或獨處，請儘量讓自己和別人保持聯繫，請找人陪著您，請黏著某人，請把您的危機告訴親友，請打生命線1995、張老師1980、或天使專線0800555911，請儘速前往精神科醫院掛診臨床心理科，接受精神科醫師尤其是心理治療師的協助。
46
就算我覺得無論做什麼，都不會讓自己變得更好，但是我清楚告訴自己，儘量別再這樣！
是
否
47
就算我會覺得無論做什麼，都不會讓自己變得更好，但是偶爾我也會覺得可以做些什麼來讓自己變得更好，我有能力讓自己變得更好！
是
否
48
就算我做任何事都不會讓自己變好，我也覺得自己還好，不會造成生活上太大的困擾。
是
否
49
就算我覺得自己很差勁，但是我清楚告訴自己，儘量別再這樣！
是
否
50
就算我會覺得自己很差勁，但是偶爾我也會覺得自己很棒，我有能力讓自己不會一直差勁下去！
是
否
51
就算我會覺得自己很差勁，我也覺得自己還好，不會造成生活上太大的困擾。
是
否
52
就算我沒辦法集中注意力，但是我清楚告訴自己，儘量別再這樣！
是
否
53
就算我會沒辦法集中注意力，但是偶爾我也會集中注意力，我有能力讓自己集中注意力。
是
否
54
就算我沒辦法集中注意力，我也覺得自己還好，不會造成生活上太大的困擾。
是
否
55
就算我對自己很失望，但是我清楚告訴自己，儘量別再這樣！
是
否
56
就算我會對自己很失望，但是偶爾也會對自己充滿希望，我有能力不對自己失望！
是
否
57
就算我對自己很失望，我也覺得自己還好，不會造成生活上太大的困擾。
是
否
58
我就算想要消失不見，但是我清楚告訴自己，儘量別再這樣！
是
否
59
就算我會想要消失不見，但是偶爾我並不會這麼想，我有能力讓自己不要這樣子想！
是
否
60
就算我會想要消失不見，我也覺得自己還好，不會造成生活上太大的困擾。
是
否
合 計
A：
B：
C：
總分（A＋B＋C）
