自助、助人、求助  宣導CD文稿

 

註:要錄兩個版本—A.國小版   B.國高中版

 

A:男老師          B:國小女學生(國高中女學生)

 

---------------------------------音           樂----------------------------

 

B:老師好!欸~老師,你說要告訴我們一件很重要的事,是什麼事啊?

 

A:喔!是這樣的,每天呀!總會發生一些事,一些處理得來的事和一些處理不好的事。遇到難題時,有時過了也就算了。可是有些難題卻不能擺著讓它爛,因為越是逃避、越是否認,事情就越嚴重,自己就越難過。

 

B:對呀!對呀!還會越來越嚴重哩!

 

A:為了不讓難題變成不可收拾的困境,為了不讓自己的問題變成大家的困擾,為了不讓自己越來越傷心、生氣、害怕、焦慮和痛苦,為了不再吃不下、睡不著、讀不下書、悶悶不樂,我們一定要養成「自助」的習慣。

 

B:啊?「自助」?就是幫助自己嗎?

 

A:嗯!告訴你一個秘密,「自助」是一種習慣哦!

首先你必須先做「選擇」;難題出現時,一般人會有三種選擇:第一種是挑戰它,第二種是躲避它,第三種是不處理、讓它越來越糟。請你每次都選擇挑戰它,讓自己「習慣」於向難題挑戰。

嗯…你身邊有親友同學是第二種或第三種行為習慣的人嗎?

 

B:有啊!有啊!我就是啦!…可是有時候,什麼方法都試過了,問題就是解決不了,有時候還越來越嚴重啊!怎麼辦啦?

 

A:嗯!再告訴你兩個秘密:幫不了自己的時候,還有兩個辦法可以用,第一個辦法就是「助人」,第二個辦法就是「求助」。

 

B:啊!幫助別人,也是「自助」的方法嗎?自己都幫不了,怎麼去幫別人呢?

 

A:所以說是個「秘密」嘛!其實啊!當你努力很久還是無法解困時,腦袋就會不靈光、思考能力會打結;就開始懷疑自己能力不好,就開始否定自己或怪罪別人,來「合理化」事情為什麼會變成這樣。這時候,如果你趕快去注意身邊的家人與同學,有哪些人需要一些幫忙?需要一些鼓勵或讚美?

 

B:然後呢?

 

A:然後神奇的魔法就出現了,因為你花時間去關心別人、幫助別人,你就暫時放下了難題、放下了自己。當你回頭來面對自己難題的時候,你已經變成更有能力、更有自信的人囉!

 

B:嗯!好像是這樣哩!對了!我有過這種經驗哦!嘻嘻!就是忘了嘛!可是,有時候我也會幫不了別人哦!「自助」「助人」都失敗的時候,又該怎麼辦呢?…噯噯!別說…,「求助」對不對,另一個秘密就是「求助」?

 

A:嗯!對!聰明喔!就是「求助」。這時候就要找別人來幫忙想法子了。「求助」是一種學習的行為,學習別人的生活經驗和智慧,來解決自己的難題,是一種負責任、勇敢及好學的行為習慣。

通常我們會先向同學、好朋友求助,徵詢他們的意見。不過,彼此年齡、智慧與經驗都差不多,通常也解決不了大問題。

 

B:對呀!同學不但幫不上忙,有些人還會說洩氣話,讓人更難過呢!

 

A:真正的求助管道有三個,第一個是父母,第二個是師長,第三個是天使專線。盡量先找父母商量,真正的大問題也只有他們能解決喔!

 

B:可是,可是…

 

A:如果不方便呢,請趕快找班導師幫忙。

 

B:可是嘛…

 

A:如果也不方便呢,就可以找其他你喜歡的科任老師商量,或者直接到輔導處找主任或組長,他們可是專業的助人者喔!

 

B:哎喲!可是,可是…

 

A:如果認識的人,統統不方便說;如果面對面說不出來,請你打「天使專線」0800-555-911台灣囝仔(台語)快樂專線,是專門幫助青少年與兒童的求助電話唷!

 

B:什麼時候可以打呢?

 

A:每天下午四點到晚上十點,全年無休哦!儘管放心的講,沒人知道你是誰,保護你的隱私,還是免費的喔!

 

B:任何事都可以打嗎?

 

A:當然囉!任何哀傷、苦悶,任何氣憤、怒惱,不得不的、一定要的,大事小事、好事壞事,通通都可以打喔!

 

B:哦!我知道了!天使專線0800-555-911是「自助」「助人」「求助」的重要資源,我會好好記住,並且會把這個訊息告訴別人喔!謝謝你!老師!再見…

 

A再見…

 

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附件一

兒童少年與青少年自殺防治的省思

/林昆輝

兒童(國小生)、少年(國中生)與青少年(高中生)自殺,或有遭遇重大創傷事件之特例,但大多數的創傷事件都是細緻輕微的事件。其與成人自殺案件最大的差別,在於成人是為了無法解決的重大創傷事件而自殺,兒少與青少年是為了可以解決的輕微創傷事件而自殺。成人把重大事件的挫敗,視之為創傷事件。

  兒少與青少年則把輕微事件的挫敗,當成創傷事件。所以,兒少與青少年自殺防治的第一個要項就是──不要以為孩子或家裡,沒發生什麼大事或大衝突事件,所以孩子不可能……。抱歉!大人為大事自殺,小孩為小事自殺。
  兒少與青少年自殺防治的最大疑惑就是:孩子為什麼要為小事自殺呢?
第一個原因:是孩子還小,能力還不足以解決其生涯發展歷程中,遭遇的諸種問題。
第二個原因:是家庭與學校教育的內容,並未提供相關生活能力的訓練,所以孩子沒有足夠的能力來幫助自己。
第三個原因:是孩子幫不了自己時,不知道或不願意找他人幫忙。孩子願意自助,努力幫助自己,可是卻不願意求助。少數的孩子,根本就不知道什麼是求助的時機,只是困在事件裡,愈是努力陷得愈深,愈把自己逼入絕境。大多數的孩子,知道該求助,卻扯不下臉來求助,認為丟臉。
第四個原因:是孩子願意求助,可是求助無門。第一個狀況是:不知道找誰求助,第二狀況是求助的門已被封閉。因為求助的歷程是差辱的,求助的結果是挫敗的,求助的後效是被處罰的。關門的人是父母和師長。
第五個原因是:求助無門之後,或是蠻幹或是擺爛。因為第一個求助管道:家庭,關門的人是父母。更因為第二個求助管道:學校,關門的人是老師。所以,孩子不是用錯誤或無效的方法硬拼,就是放棄而擺爛:坐視事態的發展愈趨嚴重。
第六個原因:是孩子從大眾傳播媒體中,從自己的生活經驗中,從文化所提供的生活材料中,建構了自殺方程式──當我用盡一切努力,還是無法解決問題時,我只有一死了之。只有死,才能解決問題。死了,一切都沒了。死了,就一了百了。死了,對方還能怎麼辦呢?死了,我就不必被處罰了。因為孩子心中已建構自殺方程式,所以任何大小事無法解決時,投入的心力愈多,愈符合自殺方程式的要件,自殺的危機就愈嚴重。
第七個原因:是自殺意念萌生後,言語、神情與行為丕變,日常生活失序,常規的服從性變低,偏差行為一步步地釋放出來。孩子開始面對來自父母、師長與同儕的譴責與壓力,面對自己不知從何解釋與調適的外顯行為。是無法解釋與調適,外界譴責與壓力就愈大,內心的痛苦與壓力就愈大。內心的痛苦與壓力愈大,沒人了解、沒人同情、沒人相信、沒人援助的心情就愈放肆。情緒就愈容易失控,而出現情緒障礙、學業障礙,親子關係與手足關係惡化,同儕關係與師生關係惡化。孩子開始無法上課、上學,無法接受老師、同學、家人和自己。父母和師長沒有能力辯識這種危機,所以衝突就日益嚴重。日益嚴重的內外壓力與衝突,就把自殺意念轉化出自殺動機。
第八個原因:是在自殺意念萌生自殺動機後,通常會出現許多行為徵兆。這些徵兆其實都是求救訊號,這些訊號如果被視而不見、聽而不聞、或孩子最後一次求助而無效之後,某個或大或小的撞針事件(通常是小事),就啟動了自殺行為。通常父母及老師都不知也不懂這些訊號,導致孩子坐視孤立無援、無人理睬的自己,而抉擇了死亡。
第九個原因:是孩子從大眾傳播媒體中,以及同儕的交流中,知道如何自殺的方法。錯誤知識的傳播,造成了當代兒童嚴重的生命危機。
第十個原因:是孩子自殺未遂之後,沒有獲得適當的治療,錯誤的親子溝通模式,造就了二次、三次……自殺至死的危機。
  因此,兒少與青少年自殺案件的崛起與日愈增多,至少有以上10個原因。從這10個原因分析起來,兒少與青少年自殺案件皆非「個案」,而是結構性的問題,亦即是必然會發生的問題。10個問題代表自殺防治的10個要項,10個要項的解除,橫跨了家庭生命教育(對父母與子女)、學校生命教育(對老師與學生)、機構生命教育(對管理階層與被管理階層)、社會生命教育(對媒體與觀眾)……等四個領域。如果這四個領域的生命教育都完成了,台灣之子就不會面對這些必然的生命危機。
  問題是誰來整合國家的資源,有組織有系統的針對這10個問題,擬訂改革策略與方案,編派預算與人事,排列行事曆和完成日期呢?如果沒有的話,個別問題的解決,根本於事無補。當然只有國家自殺防治中心,才能完成這個任務,就讓全民寄予厚望吧!
  根本問題的解決需要時間,我們不得不以救急為先遣要務,所以就誕生了「天使專線0800555911台灣兒童與少年自殺防治專線」。這一條專為國小與國中生設立的免費電話協談專線,每天下午四點至晚上十點,提供全國兒童與少年,全年無休的專業服務。天使專線每學期都發函兩次,邀請全國各縣市教育局轉文至各國中小學,協助天使專線的宣導,並印製貼紙和宣傳單張,免費提供全國各國中小學索取。
天使專線呼籲全台灣的孩子們,不管發生什麼事?有什麼想法?大事小事、好事壞事,有心無心、善意惡意;別人逼的、不小心的、不得不的、一定要的;都請撥打天使專線──0800555911。不管孩子出現任何心思意念、任何行為困擾、任何不平不義、任何不知不了、任何哀傷苦悶、任何氣憤惱;都請撥打天使專線──0800555911
  懇請協助宣導天使專線,您就是在執行兒童與少年的自殺防治工程,這是每一個人都可以為自己的孩子以及台灣人的孩子做的好事。您想多做一些事,那就請天下的父母們打開孩子的求助之門,告訴孩子當他遇到任何難題時,您一定會全力幫他而不會責備他。其它的事,能做多少做多少吧!其實,就算10個問題不能全部一起解決,就算只能治標不能治本,我們還是會全力以付的。總不能,眼睜睜的看著孩子,一個個出事吧!沒人可以忍心如此的,不是嗎?

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